月嫂須知的讓孕媽媽遠離的三種早餐
我們經常說：早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少！可見，早餐的食物搭配和營養(yǎng)均衡是多么的重要。不過，所謂好，絕不是品種多而全就夠了。月嫂要注意，對于孕媽媽們，有三種食物，是禁止在早餐時進食的。
我們經常說：早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少！可見，早餐的食物搭配和營養(yǎng)均衡是多么的重要。不過，所謂好，絕不是品種多而全就夠了。月嫂要注意，對于孕媽媽們，有三種食物，是禁止在早餐時進食的。
孕婦早餐三大“禁吃”食品
1、忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。
2、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠蘿
菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養(yǎng)來度過一整天。
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